突然の50肩😭
何をするにも痛くて、服を着るのも一苦労。「そのうち治る」と思っていたのに、全然よくならない…。
新しいパートにも慣れてきたタイミングで発症してしまい、整形外科に通って電気やマッサージも続けていました。でも、忙しい中で時間を作っているのに改善せず、正直しんどかったです。
そんなとき、子どもを連れて行った市民プールで転機が。
泳げない私は、水の中を歩きながらクロールの手の動きを1時間ほどゆっくりやってみました。
最初は肩が痛いので恐る恐る、でも慣れてきたら少し痛いなと思うくらい肩甲骨から（肩の根本から）動かすように心がけました。
すると、あんなに痛かった肩が「あれ？動く？」という感覚に。
本当にびっくりするくらい軽くなっていたんです。
特別なことはしていません。
ただ水の中で、無理なく腕を動かしただけ。
ちなみにあの苦い経験から今はトイレに行ったタイミングで肩を肩甲骨から前から後ろから数回回すようにしています。あれから肩が痛くなったことないですよ。
同じように「治らない」と悩んでいる方に、ひとつのヒントになれば嬉しいです。
